睡眠療法連載ブログ2020年10月13日
今回は、誰しもが行う本能行動についてお話します。睡眠療法とは睡眠の【質】と【環境】を整えることを目指します！
あなたはどんな体制で、どんなベッドで、枕を正しく使って、寝ていますか？この状況によっては、身体に負担をかけてしまい、そこから腰痛、肩こり、首痛を引き起こし慢性化している可能性があります。
当てはまるか確かめてみてください。
●うつ伏せや横を向いてねている
●やわらかい沈むベッドやソファ、もしくはかたいマットでねている
●枕の位置が頭部のみで、首の下にない
気になる方は確認してね。
りぺあ土岐店ふかがやがお送りしました
